하체다이어트요가

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작성자VJ특공대 조회 0회 작성일 2020-10-21 15:38:20 댓글 0

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하체다이어트요가.mp4


춤추는 별 : 제시카샘 요가 동영상 어디에서 볼 수 있나요? 네이버에도 없는 거 같은데 ㅠㅠ
SY J : 다른 요가동작도 있던데 그것도 올려주세요. 너무 좋네요
so E.L : 강사님 발음도 잘들리고 설명도 좋고 동작도 시원해요^^시간도 적당하구
HJ : 이거 진짜 꿀인데 인기가 별로 없네

꽉 채운 60분요가! 하체많이 쓰는 요가로 하체운동 / 다리스트레칭 / 빈야사 / 살빠지는요가

요가원 안가도 요가할 수 있다!
자세한 설명과 함께 호흡하며 바로 옆에서 배우는 것처럼!!
할수록 중독되는 요가!
살빠지는 요가! 마음이 차분해지며 체력을 올릴 수 있는 요가
집에서 재미있게, 편하게 해보자
60분 시퀀스로 충분히 운동이 되는 요가를 찾는다면 바로 이 영상이 딱입니다!
총 10편으로 구성되어 있습니다!
매주 1편씩 업로드 됩니다!!

1. 하체마니 요가
2. 상체마니 요가
3. 피로풀려 요가
4. 초보요가
5. 유연해져 요가
6. 온몸을다쓰는 요가
7. 디톡스요가
8. 어깨시원 요가
9. 골반시원요가
10. 둘이해봐 요가

요가강사 테라쌤과 함께해요~8
jiyeon jeong : 출산 후 요가테라스 보며 운동하고 있어요 처음에 안되던 동작들도 점점 되고 하니까 성취감도 있고 좋아요! 요가하고나면 200그람씩 감량되어 있다는!! 60분이상 되는 프로그램 많이 올려주세요 ^^
하리 : 한시간짜리 영상 중에 제일 힘들어보였는데 역시 다른 영상들보다 힘드네요 그치만 힘든 만큼 하체가 더더 시원해요 여러번 연습해서 익숙해질 수 있도록 할게요! 좋은 영상 감사드려요
도둑양갱 : 오늘은 요가가 하고 싶어서 60분 요가 완료 했습니다~ 중간중간 조금 힘들었지만 높지 않은 난이도라 아주 괜찮고 몸도 풀어지는 기분이었어요^.^ 감사해용
김태경 : 선생님 꼭여쭙고싶은게있습니당
하체근력운동만했을때는 하체혈액순환에 크게 도움이되는 것같지않아 선생님 하체요가를 병행하려하는데 혈액순환에 도움이될까요?
앙테크리스타 : 마지막 동작의 8 카운트는 언제 해도 길게 느껴지네요 ㅎㅎ 영상 감사합니다^^
문문 : 30분 빈야사, 복부 요가 하다가 해봤는데 와우 너무 힘들어요! 아기 자는 시간에 선생님꺼 한달간 매일 했는데요 점점 건강해지는게 느껴지네요^^ 감사합니다.
밍밍 : 중간에 3번정도는 끄고싶었지만 참고 그냥 했어요 ㅠㅠ 땀이 완전 줄줄나네요^^;; 항상 잘보고있어요!!
꿍쯔 : 무릎에 무리안가는 하체(허벅지) 요가 영상도 만들어주세요 ㅠㅠ
밈밈 : 유연성이 떨어져서인지 비둘기 자세나 두 정강이 겹쳐서 안쪽에 삼각형 만드는 자세가 힘든데 힘들어도 할수있는데까지 따라하면서 쫓아가는게 좋을까요 아니면 유연성을 좀 기르고 이 영상으로 돌아오는게 좋을까요? ㅠ
선우왕국 - 진심 : 한시간 따라하고 났더니 얼굴이 퀭~해졌습니다. 헐~

[왕초보 하체 다이어트 요가] 허벅지안쪽, 바깥쪽, 종아리까지 하체라인 싸-악 정리❗ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노블리 여러분
지난번 요가계의 호랑이 슨생님 유주님과 함께 했던
전신 다이어트 요가에 이어 오늘은!
허벅지 안쪽살, 바깥쪽, 뒷벅지, 앞벅지, 종아리까지
하체 라인을 완벽 정리할 수 있는 하체 다이어트 ‍♀️요가를 함께 해볼 거예요.

정말 나는 요가의 '요'자도 모른다! 하는 분들까지도
✨누구나 도전해볼 수 있는 아주 쉬운 요가 동작으로 구성했으니까
내 인생 첫 요가, 오늘 하체 다이어트 요가로 시작해보세요

⚡560만뷰 다노 레전드 스트레칭에 빛나는
다노 레전드 다이어트 요가가 될 거예요!
그 정도로 동작 구성이 넘흐 완벽
그럼 지금 바로 영상 재생하고 운동 시작


참고로 유주님 채널은 요기 아래 링크 참고해 주세요
https://www.youtube.com/channel/UCfPir4UhcBxU2j92uO80Isg

#다이어트요가 #요가 #다이어트운동

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‍♀️Instagram_dano : https://www.instagram.com/dano.fit
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✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL
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다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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DanoTV : 정말 나는 요가의 '요'자도 모른다! 하는 분들까지도
✨누구나 도전해볼 수 있는 아주 쉬운 요가 동작으로 구성했으니까
내 인생 첫 요가, 오늘 하체 다이어트 요가로 시작해보세요
이애용 : 진짜빡심
의현 : 딱 10분 정말 자극 딱딱 오고 설명도 옆에서 코치해 주시는 것 같고 좋아요ㅠㅠ이 정도 난이도 이 정도 시간으로 다른 버전들도 올려주셨으면 좋겠어요...!!
영가영 : 나 이거 진짜 좋은데....동생들이랑 엄마한테 추천까지 했는데 댓글이 왜 이러지...여러분 댓글 보고 우선 현혹되지 마시고 한번 해보고 결정 해보셔요! 저는 개인적으로 점점 코어 잡히는 걸 몸으로 느끼고 혈액순환이 지대로 되는게 아주 빠져버린 것 같습니다...(유주쌤 목소리도 솔직히 비꼬는 댓글들 이 영상 제대로 안했을듯 찐효과를 못 느껴봐서 그럼ㄹㅇ)
ANN Annie : 열흘동안 8일 했는데 앞벅지 근육이 눈에 띄게 풀렸어요! 전체적인 다리 라인도 달라졌구요. 부모님이 알아보실 정도ㅋㅋㅋ 그렇게 힘들지 않으면서 땀은 뻘뻘 나는데 너무 기분 좋게 잘하고 있습니다. 티칭도 세심해서 허리도 안아프고 잘 따라하고 있습니다ㅎㅎ 한달은 꾸준히 해보려구요.
최홍주 : 와 진짜 대박 힘들어요,,, 운동 진짜 될것같아요!-!
ju hong : 유주쌤과의 전신운동에서 멘붕와서 하체로 도망왔습니다 ㅋㅋㅋ 하체로 일단 익숙해진 후 전신 도전해보겠습니다!!
dlgpfls Q : 하다가 너무 설명이 많으셔서 포기 어우 히ㅁㄹ어
궁둥 : 요가 처음해봤는데 정말 자극도 잘 오고 제가 원하는 체형이 나오서 지금 2주가까이 계속하고 있는데 몸무게보단 체형이 정말 달라져요!완전 Good
Tomasz Cisoń :

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#하체다이어트요가

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