복부운동기구

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작성자태리 조회 0회 작성일 2021-01-27 23:53:04 댓글 0

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복근운동 5회로 복근 만들기(가장 효율적인 코어운동)

ab 롤아웃 정확하게 하는방법
ab 슬라이드 강도 조절 하는 방법

헬선비란?
- 요즘에 유행하는 헬창과는 조금 다른 의미로 학식은 있으나 벼슬은 하지 않았던 옛 선비처럼 꾸준히 학문과 운동에 집중하며 후진을 양성하는 자를 뜻한다.\r

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AB슬라이드 운동법 -남자복근운동 , 여자뱃살빼는운동 (코어전신운동은 AB슬라이드와 함께)

안녕하세요 모아클래스입니다!
오늘은 전신운동\u0026코어운동\u0026복근운동의 최강자
AB슬라이드의 올바른 운동법에 대해 알려드릴께요!

윗몸일으키기만 하면 재미없잖아요!
다양한 운동으로 복근만들기 완성해보아요

초보자들이 쉽게 따라할수 있께
우리 장코치가 알려드릴께요 함께 따라와주세요 ^^



영상에 사용된 제품
https://smartstore.naver.com/nowgoods/products/4993924746

AB슬라이드 - 코어 운동 제대로 하기 (뱃살 빼기, 복근 운동)

AB슬라이드를 하기 전에 먼저 플랭크 기본자세를 완벽하게 할 수 있어야 합니다~

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