단백질쉐이크다이어트

페이지 정보

profile_image
작성자아싸타이밍 조회 4회 작성일 2020-10-20 15:57:17 댓글 0

본문

[ 이틀만에-3kg/한 달만에 -10kg⁉️ 나의 다이어트 방법 ] diet vlog (단백질 쉐이크•닭가슴살•소스 추천까지)

안녕하세요 여러분- 편지가 왔습니다
오늘은 평소 올리던 다이어트 브이로그가 아닌 한 달 간의 저의 다이어트 이야기를 들고 왔습니다!!
오늘 영상도 보러와주셔서 너무너무 감사드려요

저의 다이어트는 아직 끝나지 않았으니 앞으로도 함께 끝까지 건강한 다이어트 해보아요✨
영상에서도 말씀드렸지만, 저의 다이어트는 지금부터가 시작입니다 여러분...‍♀️

영상 속 내용 이외에, 궁금하신 내용 있으시다면 댓글로! 편하게 올려주세요☺️

오늘 하루도 행복하게 마무리되시길 진심으로 바라요 여러분
.
.
.
Insta : letter8_
Mail : letterlog88@gmail.com
편지_Letter : 타임라인

- 00:00 Intro
- 00:15 인사, 오늘 영상 소개
- 00:35 영상 촬영 날짜
- 00:42 현재 키
- 00:46 영상 촬영 당시 몸무게 측정(2020.06.05)
- 01:18 촬영 당시 몸무게(2020.06.05)
- 01:23 얼마 동안 몇 kg을 감량했는지
- 01:40 다이어트 전 입었던 바지 (3초)
- 01:44 다이어트를 시작한 계기
- 02:24 이틀간의 다이어트
-> 맨 처음 몸무게 (4월27일) 02:38
-> [디톡스] 03:02
-> 디톡스 방법 03:11
-> 디톡스를 한 이유 04:14
-> 디톡스 효과 04:49
-> 디톡스가 끝난 후 05:14
- 05:32 [한 달 동안의 다이어트]
-> 식단 05:41
-> 운동 07:16
-> 생활운동 08:38
-> 물 마시기 09:07
-> 반신욕 09:31
-> 간헐적 단식 09:31
- 10:16 단백질 쉐이크 정보
- 11:59 소스 추천
- 13:14 닭가슴살 추천
- 15:40 언제까지 다이어트를 할 건지
- 15:58 목표 체중
- 16:11 저는 지금부터가 중요!
- 16:47 다이어트할 때 가장 중요한 점
- 17:36 다이어트가 끝난 후 영상 계획
- 18:33 오늘의 편지
- 18:52 NG 영상
bliss lee : 다이어트 전에 몸무게와 키....저랑 완전 똑같....
다이어트 자극 받고 갑니다‍♂️
김수정 : 안녕하세요^^ 내용이 자세해서 너무 좋은거 같아요
궁금한게 있는데 디톡스 하실때 매끼마다 식이섬유4포, 유산균2포 한번에 드시는거는 섭취방법이 그런건지 아니면 여러가지 방법을 해보시고 적정한 양을 찾으신건지 궁금해요 보통 저런게 뭐 1일 1회나 2회 1포 이런식으로 적혀있어서 그게 궁금했어요~~
Song lee Kim : 암웨이 제품들이네요....
/정혜인 : 평소에 운동을 유산소만 한 두시간 하고 식단만 잘 해도 뱃살이 들어갈까요 ?? 제가 몸무게만 빠지고 ㅈ뱃살이 잘 안 빠지는 거 같아서요 ㅠㅠ 플랭크도 하고는 있는데 ㅠ
민민 : 아침-쉐이크
점심-탄단지 넉넉한 식사
저녁-요거트+과일
을 드신다면 닭가슴살은 보통 언제 섭취하셨나여??
민민 : 저 쉐이크들은 다 섞어서 몇개월 정도의 분량인가요??
차혜주 : 자세한 정보 감사합니다.. 어느 유튜브에서 찾아볼 수 없었던 원했던 영상이네요.. 화이팅!
ミ쿄램 : 와 비포 모습이 너무 저라서 동기부여 받고 갑니다 ㅋㅋㅋ큐ㅜㅜ 설명 자세해서 까먹을 때마다 자주 오겠습니다
김민희 : 혹시 키가 몇이신지 여쭤봐도 될까요?

[메디텔]먹으면서 다이어트 하는 법? 단백질파우더 고르는 방법! 단백질보충제의 활용법 소개

다가오는 여름을 위해 다이어트를 시작하셨나요?
남자는 탄탄한 근육을, 여자에겐 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 주는 단백질파우더!
이뿐만 아니라 당뇨 환자에게도 도움이 된다고 하는데요
단백질파우더를 선택할 때 주의해야될 사항들이 있다고 합니다
올바른 단백질파우더 섭취 방법과 효과적인 다이어트에 대해 알려드립니다

[의학채널 비온뒤] 구독하기:▶ https://www.youtube.com/user/aftertherainkr?sub_confirmation=1


--------------------------------------------------------------------------------------
[의학채널 비온뒤] 구독하기:
▶ https://www.youtube.com/user/aftertherainkr?sub_confirmation=1
★ 구독자 \u0026 시청자 여러분 영상 시청해 주셔서 감사합니다
★ 구독 \u0026 좋아요 \u0026 댓글 \u0026 공유는 의학채널 비온뒤에게 힘이 됩니다!
★ 더 많은 건강 정보를 원하시면 버튼을 꾹 눌러주세요~!

[의학채널 비온뒤] 무슨 채널일까요:
비온뒤(www.aftertherain.kr)는 비온뒤 땅이 굳고 무지개가 뜨는 것처럼 치유와 건강을 모토로 2011년 설립된 인터넷 의학채널입니다. 국내최초 동영상 의학백과사전을 꿈꾸며 신뢰할 수 있는 전문가들의 정직한 의학지식만 담겠습니다

* 아래 주소를 클릭하시면 이동이 가능합니다.
[홈페이지 Site] http://aftertherain.kr/
[유튜브 Youtube] https://www.youtube.com/user/aftertherainkr
[페이스북 Facebook] https://www.facebook.com/aftertherain.kr
[카카오 플러스친구 ] http://plus.kakao.com/home/@aftertherain
[카카오 채널 Kakao Channel] http://tv.kakao.com/channel/4033
[네이버 TV캐스트] http://tvcast.naver.com/aftertherain
[네이버 포스트] http://post.naver.com/my.nhn?memberNo=15793664

[Medical Channel Aftertherain] INFORMATION:
"All about the health Information things" Medical Channel Aftertherai :)
Subscribe our channel ▶ https://www.youtube.com/user/aftertherainkr

Copyright ⓒ Medical Channel Aftertherain All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 의학채널 비온뒤에게 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
유영식 : 어디것이,좋은가요 상표,
Miyoung Kim : 완두콩은 에스트로겐 성분과 관계없나요? 유방쪽에 혹이 생겨서 콩 제품 지금 끊었는데 궁금하네요.
김태자 : 단백질공복에섭취하면돼나요,하루몆번,몆그람식먹어야하나요,,,,감사합니다,,,,,,
sy m : 이아줌마 진~짜 못났던데 요즘완전 얼굴 싹 갈아엎었내요 성형 진짜좋다 나도 당장 얼굴성형 해야겠다 이아줌마 이빨만 안바꾸고 싹 바꿔버렸내요 쎈서쟁이 ㅎㅎ근데 무서워 ㅠㅠ
Young So : 두분은 단백질 어떤제품을 드시는지요??
꼭좀추천부탁드려요!
창황당 : 비타민. 단백질파우더. 오메가. 칼슘제등
하루에 20~ 30알을 복용하면
간에 해독을 위한 휴식이 필요한 시간이
없어서 오히려 건강이 더
주시라 : 여자분 너무 사랑스러워요~ ~ 나도 말투표정 따라하고 싶어요~
백루한 : 예쁜공주님같아여 설명도정말감사합니다^^♡
Laura Jung : 나우 완두콩프로틴과 소이프로틴구매해보았어요 ㅎㅎ 웨이제품들처럼 역하지않네요 ㅎㅎㅎ 부모님과 소량씩 먹어봐야겠어요!
Fun Note재미잡이 : 완두콩단백질파우더가 좋다 체크

다이어트 단백질 쉐이크 먹기만 한다고 살 빠질까? 다이어트 될까? 상세히 분석한번 해봤습니다

요즘 많이들 이용하시는 다이어트 쉐이크에 대해서 이야기를 해볼까합니다

어느순간 살을빼기위한 다이어트제품이 되어버렸는데 원래는 식사를 간편하게 할수있게 나온 분말형 식사제품입니다

저도 이용을 하는데요 주로 간식으로 많이 하는 편이긴 한데 역시나 간편히 먹을수있는 장점때문에 이용을 합니다

하지만 잘 못알려진 내용들이 몇가지 있어서 분석을 해봤습니다
유익한 내용이 되었으면 좋겠습니다


BGM
✔️Track - Anwar Amr - Stomps claps \u0026 Beatbox
✔️Soundcloud - https://goo.gl/naDGVE
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11469918

-photo-
https://www.freepik.com/
김다뉴 : 356번째로 구독했습니다.설명도 듣기 쉬고 너무 좋네요 떡상하실겁니다. 떡상 안하시면 혼나요^^
chowall market : 안녕하세요~ 영상 잘보았습니다:)
쉐이크 <단백생활>을 판매하고 있는 업체 '초월의 장' 입니다.
말씀하신대로 쉐이크로 체중이 저절로 빠지는걸 기대하시면 안됩니다.
쉐이크로 식사를 대신하여 칼로리를 낮추어 식단조절용으로 보시는게 정확합니다.
또한 쉐이크 마다 성분이 다르겠지만, <단백생활>제품은 wpi+isp를 주원료로 밀크사 +쏠레사 단백질파우더 정품 제품을 수입하여 인증된 성분들만 구성하여 단백질 함량을 높여 만든 진짜 단백질 쉐이크 제품입니다.
저희가 제품을 기획하면서 시중에 나와있는 다이어트 쉐이크들을 분석해본 결과, 식단관리하는 쉐이크들의 문제점은
낮은 단가의 원료선택에 따른
저급 성분에 었습니다.
분명 식단조절 및 관리를 위해,
혹은 운동효과를 위해 섭취하는 쉐이크일텐데,단백질함량은 매우 낮고 성분이 불분명한 일반유청 단백질이나 중국산 대두단백을 사용하고, 심지어 혼합분유 함량만 높여 만든 제품들이 많았기에 같은 업계에 있는 사람으로써 식단관리에 적합할까 하는 의구심이 들기도 합니다
쉐이크는 한끼를 대신하는 간편식이면서 포만감 그리고 운동할때 필요한 단백질,
음식을 조리하는 시간을 단축하는 기능을 가지고 단백질섭취를 쉽게하면서 다른 영양소를 섭취까지 해야 진짜 단백질쉐이크라고 할수 있기 때문에 소비자들이 제품을 구입하실때 조금 더 신중하게 생각하시고 결정하셔야 합니다.
그리고 저희 같은 작은기업이 이윤보다 소비하는 가치에 중점을 두고 소신을 가지고 제품을 생산하기에 모든 단백질쉐이크들이 이러하다고 생각하시지 않으셨으면 하는 바램도 가져봅니다.
항상 건승하세요 ~!
민이 : 쉐이크 그냥 하루 2끼를먹어야하는건가요?
민이 : 단백질을 꼭챙겨먹어야하나요? 다이어트하면서 단백질 중요하다고 단백질100g을 먹고있는데 어떻게먹어야할지 모르겠어요
최벅지 : 배고픈거 참는게 익숙해서 그런지 점심에 일반식먹고 아침에 쉐이크 저녁에 운동후 쉐이크먹는데 조금씩 빠지긴하네요 영양소가 부족해서 나중에 문제가 생길까바 걱정이되요 괜찮겠죠?ㅜ
지니부부TV : 좋은영상 잘보고 갑니다. 조제식품도믿을수있는 제품이 많아졌으면 좋겠습니다. 어디까지나 조제식품보다는 천연식품이 더 중요히지요 효율성좋은 제품들이 더 많아졌으면 좋겠습니다.
박도현 : 300번째 구독!
song song : 그리X 먹고있는데 그냥 맛있어서 운동후나 아침 대용으로 씁니다
야옹아짖어봐 : 아침 점심 급식먹고 저녁만 단백질 쉐이크 먹으면 식단조절 굳인가요?
햇님2 : 최근에 담백질쉐이크 저렴한거 샀는데 쉐이크는 하루한끼만 먹고 나머지는 일반식으로 밥을 양적게 먹고있어요ㅠㅠ
이건 괜찮지요...?ㅎㅎ

... 

#단백질쉐이크다이어트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,351건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.aromanara.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz